Чтобы привычка закрепилась в мозге, нужно, чтобы выгода от повторяющегося бессознательного действия превосходила затраты на него.
Привычкой называют глубоко укоренённую форму поведения, которая срабатывает независимо от нашего сознания: мы не задумываясь находим утром путь на кухню и на автомате заходим в транспорт или садимся в машину. Считается, что привычные действия помогают разгрузить мозг от